Vegan Okara Meatballs

Vegan Okara Meatballs

Potrebujeme: Meatballs: 2 poháre okary 3 stredne veľké paradajky 1 väčšia cibuľa 3 čl údenej červenej papriky 2 čl červenej papriky 1 čl čierneho korenia 1/2 čl soli 2 pl olivového oleja voliteľné: čerstvá bazalka alebo oregano Omáčka: 5 väčších paradajok 1 čl čierneho korenia 1 čl sušenej bazalky 1 čl sušeného oregana 1/2 čl […]

Čili zeleninová polievka

zeleninová polievka

Potrebujeme: 1 pór2 väčšie mrkvy1 hrnček hrášku1 hrnček kukuricemalý zväzok petržlenovej vňate1 kocka zeleninového bujónu2 pl rastlinného olejacca. 2 l vriacej vody Postup: Pór nakrájame na kolieska a dáme ho pražiť na rozpálenom ohni. Mrkvu si nakrájame na menšie časti a pridáme ju po 2-3 min k póru a chvíľu za stáleho miešania spolu pražíme.Do […]

Cestovinový šalát s hrozienkami a opraženými arašidmi 1_1

cestovinový šalát

Potrebujete: 1/2 uhorky1 /3 cukety2 hrste špenátu1 mrkvapetržlenová vňaťhrsť hrozienokhrsť arašidovavokádosoľkoreniecitrón200 g bezlepkových cestovín (napr. z hnedej ryže) Postup: Umyjeme špenát, cuketu a uhorku, nakrájame ich na malé kúsky. Arašidy opražíme do zlatista na panvici bez oleja. Dávame pozor, aby sa nepripálili. Ošúpeme mrkvu a nastrúhame ju na väčšie kúsky. Všetko spolu premiešame.Do šalátu pridáme […]

Cestovinový šalát s hrozienkami a opraženými arašidmi 1.0

cestovinový šalát

Potrebujete: 1/2 uhorky1 kápia (môže byť aj červená paprika)2 hrste špenátupažítkahrsť hrozienokhrsť arašidovslnečnicový olejsoľkoreniecitrón200 g bezlepkových cestovín (napr. z hnedej ryže) Postup: Špenát, kápiu a uhorku umyjeme a nakrájame na malé kúsky. Arašidy opražíme do zlatista na panvici bez oleja. Dávame pozor, aby sa nepripálili tak ako nám. 🙂Do šalátu pridáme uvarené cestoviny, na drobno […]

Smoothie_maca_1.0

Smoothie s macou a kelom

Potrebujeme: 1 banán 1 pomaranč 2 listy kelu 1 čl chia semienok 1 čl maca prášku 1 čl zlatého ľanu 2 čl nelúpaných konopných semienok 6-7 lístkov mäty 0,5 l vody Všetky suroviny vložíme do nádoby od mixéra a poriadne rozmixujeme.

Smoothie_maca_1.1

smoothie s macou

Potrebujeme: 2 jablká 1 pomaranč 2 listy kelu veľmi malý kúsok čili 2 čl maca prášku 1 čl zlatého ľanu 2 čl nelúpaných konopných semienok 6-7 lístkov mäty 0,5 l vody Všetky suroviny vložíme do nádoby od mixéra a poriadne rozmixujeme.