Cícerové placky s jogurtom

Potrebujeme: 200g cícerovej múky 50g prášku gluténu 3 pl bieleho jogurtu 1/3 šťavy z citróna 3/4 čl čierneho korenia 1 čl údenej papriky 1/2 čl soli 750 ml vody Postup: Múku, glutén, korenie, údenú papriku a soľ premiešame. Pomaly pridávame vodu a miešame. Pridáme jogurt, šťavu z citróna a poriadne všetko premiešame. Pripravené cesto necháme […]

Ovocný mix s mrkvou

Potrebujeme: 4 mrkvy 1 grep 150 g malín 2 PL konopných semiačok krúžok zázvoru 2 banány Postup: Mrkvu, grep a zázvor odšťavíme do nádobiek rozdelíme šťavu a pridáme zvyšné suroviny poriadne rozmixujeme ideme si zabehať, pretože energiu budete môcť rozdávať   

Smoothie_Ananás_1.0

Smoothie s ananásom, kokosom, zelerom a banánom

Potrebujeme: 1 koliesko ananásu 1 banán 0,5 l domáceho kokosového mlieka° 1/2 stopky zo zeleru ° ak nemáte kokosové mlieko, pridajte namiesto neho 2 PL kokosu a 0,5 l vody Postup: Všetky suroviny vložíme do nádoby od mixéra a poriadne rozmixujeme.

Smoothie_maca_1.0

Smoothie s macou a kelom

Potrebujeme: 1 banán 1 pomaranč 2 listy kelu 1 čl chia semienok 1 čl maca prášku 1 čl zlatého ľanu 2 čl nelúpaných konopných semienok 6-7 lístkov mäty 0,5 l vody Všetky suroviny vložíme do nádoby od mixéra a poriadne rozmixujeme.

Smoothie_maca_1.1

smoothie s macou

Potrebujeme: 2 jablká 1 pomaranč 2 listy kelu veľmi malý kúsok čili 2 čl maca prášku 1 čl zlatého ľanu 2 čl nelúpaných konopných semienok 6-7 lístkov mäty 0,5 l vody Všetky suroviny vložíme do nádoby od mixéra a poriadne rozmixujeme.

Raw kakaová torta s mätou a goji

Potrebujeme: Korpus 1/2 šálky mandlí 1/2 šálky lieskovcov 1 šálka čerstvých datlí (sušené treba aspoň na 1 hod. namočiť do vody) Krém 1 1/2 šálky kešu (namočených aspoň na 4 hodiny) 100 g kakaového masla 50 ml javorového sirupu 1/2 šálky (raw) kakaa šťava z celého citrónu (alebo limetky) Ozdoba hrsť goji hrsť čerstvej mäty […]