Ovocný mix s mrkvou

Potrebujeme: 4 mrkvy 1 grep 150 g malín 2 PL konopných semiačok krúžok zázvoru 2 banány Postup: Mrkvu, grep a zázvor odšťavíme do nádobiek rozdelíme šťavu a pridáme zvyšné suroviny poriadne rozmixujeme ideme si zabehať, pretože energiu budete môcť rozdávať   

Smoothie_Ananás_1.0

Smoothie s ananásom, kokosom, zelerom a banánom

Potrebujeme: 1 koliesko ananásu 1 banán 0,5 l domáceho kokosového mlieka° 1/2 stopky zo zeleru ° ak nemáte kokosové mlieko, pridajte namiesto neho 2 PL kokosu a 0,5 l vody Postup: Všetky suroviny vložíme do nádoby od mixéra a poriadne rozmixujeme.

Smoothie_maca_1.0

Smoothie s macou a kelom

Potrebujeme: 1 banán 1 pomaranč 2 listy kelu 1 čl chia semienok 1 čl maca prášku 1 čl zlatého ľanu 2 čl nelúpaných konopných semienok 6-7 lístkov mäty 0,5 l vody Všetky suroviny vložíme do nádoby od mixéra a poriadne rozmixujeme.

Smoothie_maca_1.1

smoothie s macou

Potrebujeme: 2 jablká 1 pomaranč 2 listy kelu veľmi malý kúsok čili 2 čl maca prášku 1 čl zlatého ľanu 2 čl nelúpaných konopných semienok 6-7 lístkov mäty 0,5 l vody Všetky suroviny vložíme do nádoby od mixéra a poriadne rozmixujeme.

Raw kakaová torta s mätou a goji

Potrebujeme: Korpus 1/2 šálky mandlí 1/2 šálky lieskovcov 1 šálka čerstvých datlí (sušené treba aspoň na 1 hod. namočiť do vody) Krém 1 1/2 šálky kešu (namočených aspoň na 4 hodiny) 100 g kakaového masla 50 ml javorového sirupu 1/2 šálky (raw) kakaa šťava z celého citrónu (alebo limetky) Ozdoba hrsť goji hrsť čerstvej mäty […]

Raňajky šampiónov/šampióniek

Upozornenie: Tento recept je mimoriadne sladký (ale skvelý)! Odporúčame dať si ho po náročnejšom rannom tréningu (ak teda nie ste zástancom low carb diéty). Rozhodne môže však dobre poslúžiť aj ako dezert. Potrebujeme: 2 banány 1/2 hrnčeka maku 2 PL javorového sirupu 4 lístky čerstvej mäty Postup: Najskôr si pomelieme mak. (Neodporúčame kupovať vopred pomletý […]