Plnené šalátové listy s dvojzrnkou a tahini

Potrebujeme:

2 väčšie hrste rukoly

1/2 uhorky

1 paradajku

1 hrnček dvojzrnky

2 PL Tamari omáčky

1 PL olivového oleja

cca10 lístkov bazalky

3 ČL tahini pasty

4 listy hlávkového šalátu

Postup:

Dvojzrnku prepláchneme a uvaríme do mäkka. Rukolu, uhorku a paradajku nakrájame na malé kúsky, ochutíme tamari omáčkou, olivovým olejom, tahini a pridáme dvojznku, ktorú sme predtým prepláchli studenou vodou. Následne všetko spolu poriadne premiešame. Rozprestrieme si a naplníme umyté listy hlávkového šalátu. Zvyšnú plnku môžeme servírovať ako prílohu.

Podeľte sa o recept s ostatnými.

Share on facebook
Share on twitter
Share on skype
Share on whatsapp

Komentáre

Copyright 2016-2019 © All rights Reserved. Design by NoIdentity